Del control al fluir, una invitación, una reflexión

Hoy deseo compartirles este apartado de un texto bastante profundo llamado "La buena Crisis" del catalán Jordi Pigen, Doctor en Filosofía y Master en Ciencia Holística del Schumaher College de Inglaterra.

 Capítulo 24 - DEL CONTROL AL FLUIR

Imagen de la también catalana, pintora y autodidacta - Ingrid Tusell

"Hay psicólogos que afirman que sólo hay dos actitudes básicas en nuestro interior: el amor y el miedo. El amor nos permite relajarnos y fluir, el miedo nos tensa y nos lleva  a anhelar seguridad y control.

Estas dos actitudes básicas van ligadas a dos formas radicalmente distintas de percibir el mundo. Si nuestra emoción básica es el miedo y queremos controlar lo que nos rodea, nos esforzaremos en descubrir todo aquello que sea controlable - todo aquello que sea fácilmente aprehensible, separable y clasificable. Ignoraremos todo lo ambiguo y sutil y pondremos énfasis sólo en lo que es material y cuantificable.

... Cuando nos aislamos y solidificamos nuestra actitud vemos el mundo como algo compuesto basicamente por elementos aislados y sólidos. En cambio cuando fluimos con el mundo tendemos a percibirlo como algo dinámico, interrelacionado y sutil, lleno de sincronicidades y prodigios - más allá del materialismo.

... El círculo vicioso del materialismo genera egoismo y competición. Ve el mundo y a los demás como objetos de explotación  y rivales. Corre aceleradamente hacia el futuro, con una carga de culpas y preocupaciones. Y en su centro anida el miedo...

El circulo virtuoso del postmaterialismo genera altruismo y cooperación. Ve el mundo como algo asombroso, un lugar para crear y celebrar. Camina agradecido en el presente. Y en su corazón anida el amor y el gozo de vivir"

Al leer este texto, me surge una pregunta que hoy les comparto: ¿Transitar por una senda llamada ESPIRITUAL, donde reconocemos el valor de la ENERGÍA de la vida detrás de cada proceso, más allá de la materia y claro a través de ella, ha logrado distanciarnos realmente del MIEDO y de la NECESIDAD DE CONTROL, o todavía, a veces sólo la disfraza?

 Entendiendo la virtud, la verdad y lo vital detrás de cada experiencia material, con la materia, llámese CUERPO, CASA, ECONOMÍA, SALUD y su valor esencial para los procesos del alma y del espíritu. ¿Qué tan cerca estamos de vivir un real postmaterialismo incluso aquellos que sentimos trasegar la vida con una consciencia espiritual? 

Por otro lado, recordemos que incluso también podemos tener una mirada materialista de aquello que no podemos cuantificar, especialmente cuando esperamos que nuestros estados emocionales o nuestros procesos con las relaciones o con la salud mental por ejemplo, aporten unos indicadores "de éxito" a partir de resultados a enumerar, a cuantificar, con tiempos y plazos preestablecidos a la hora de pretender "obtener" aquello que llamamos "logros".

Esta semana NOS INVITO  a vivir más desde el corazón, conscientes de un posible, activo y palpable circulo virtuoso del amor.

Sol luna -Luna Sol, Eclipse Solar preludio del EQUINOCCIO DE PRIMAVERA - 2015

Sol luna, luna sol,

Uno son, 

nada se interpone,

Ella abre en Él, como Él en Ella,

una puerta,

un umbral,

un misterioso tunel para transitar

hacia un sentido profundo de UNIDAD.

Foto - Agencia EFE Galicia - España


Con el eclipse solar de hoy 20 de marzo de 2015, el cosmos en su danza, nos recuerda el valor de transitar de la luz a la sombra, de la sombra a la luz, en fluidez, en armonía, en una mayor integración de nuestros estados emocionales y espirituales. Hoy los invito a ofrendar desde el corazón, en el nacimiento de la Primavera del hemisferio Norte, y el movimiento del Otoño del hemisferio Sur, UN SILENCIO que sea canto de paz, consciencia y confianza en medio del momento que vivimos como humanidad.

Una ofrenda por ti, por mi, por ellos, por la fuerza UNA, por la UNIDAD.

Foto AFP Polo Norte - 20 de marzo 2015

MUDRA del mes: Consuelo, en la quietud del alma

"Cada cosa, por muchas que haya,

retorna a su raíz.

El regreso a la raíz significa calma.

La calma significa encomendarse al destino"

Entregarse al destino significa eternidad,

Conocer la eternidad significa claridad"

TAO TE KING

 MUDRA DEL CONSUELO o mudra del orador

(Granthitam)

En este mes la invitación que nos hace el texto: Mudras, para cuerpo, mente y espíritu de Gertrud Hirschi (Ed. Gaia), nos convoca a reconocer el poder equilibrador inherente al silencio que habita en tu ser, en ese jardín entre tu mente y tu corazón.

La palabra consuelo, resuena con la palabra compasión, ese arte de acompasar tu corazón con el del otro, pero de manera especial con tu propio latir, con tu ritmo interno. Deseo que los movimientos vitales de tu alma y de tu cuerpo, estén acompasados con la PAZ de ese lugar sereno y silencioso dónde yacen todas las respuestas, esa fuente de luz y de vida que palpita en ti.

La respiración, en concreto la exhalación, nos recuerda el acto curativo de soltar, el hecho de dejar las cosas tal como están, entre tanto la vida te señala tu lugar, tu acción, tu expresión justa y creativa en los momentos de dificultad. Esta posición de manos, más que un gesto de súplica a algo externo, es por el contrario un gesto de recogimiento y disposición a escuchar las respuestas internas protegiéndote del ruido de eso que parecen ser las respuestas afuera. 

PRÁCTICA:

Ten muy presente que las puntas de tus dedos estén en contacto con los dorsos de las manos. Y recuerda que la unión entre el índice y el pulgar, simbolizan la conexión entre la consciencia cósmica y la humana.

"Deshazte de todo lo que te suponga una carga y ríndete a la consciencia universal. Reconoce tu conexión con el cosmos: ve una figura luminosa que te escucha, consuela y apoya"1 Ese ser, eres tú mismo, conectado con el amor, libre del miedo y de la visión fragmentaria en la que nos sume el conflicto. 

Basta con que repirtas la posición y el decreto del  3 a 5 minutos al día. Respira conscientemente observando como entra y sale el aire de tu cuerpo, observa como te llena y te limpia el KI universal, esa fuerza vital llenándote de paz y consuelo, mientras te dices desde tu Ser:

"En la exquisita quietud de mi alma

encuentro consuelo y alivio"2

1 - 2 Tomado textual de Mudras, para cuerpo mente y espíritu. Un curso de Yoga para tener a mano. Gertrud Hirschi. Ed. GAIA.

MUDRA DEL MES: Libérate de la ansiedad

"VERSO XLV del TAO TE CHING

La mayor perfección para imperfecta

y, sin embargo, es inagotable.

La mayor plenitud parece vacía,

y, sin embargo, su eficacia es ilimitada.

La gran rectitud parece torcida.

La gran inteligencia parece estupidez.

La gran elocuencia parece balbuciente.

La gran verdad parece falsedad,

El gran debate parece silencioso.

La actividad vence al frío,

La inactividad vence al carlos.

La quietud y la tranquilidad ponen las cosas en orden

en el universo."

El MUDRA DEL VALOR o la CONFIANZA:

Cuando atravesamos por situaciones de fuerte movimiento emocional que nos generan grande niveles de ansiedad, todas las alarmas corporales y mentales suelen disparar los sonidos de sirenas que gritan a viva voz:  "tengo qué .."  tengo que hacer, decir, sentir, tengo que lo uno o lo otro, nos instalamos en el sentido de urgencia y drenamos nuestra energía vital mientras nos nutrimos del miedo.

Practicar el NO ESFUERZO, no es una invitación a la evasión, o al "como si nada pasara", es reconocer nuestra FUERZA y desde ahí salirnos del esquema de tensión en la acción, pues desde ese nivel de fuerza, centrada e inagotable, el sobreesfuerzo y la ansiedad resultan innecesarios. Es ahí cuando el verso del TAO TE CHING se torna vívido pues vemos que: La quietud y la tranquilidad ponen las cosas en orden

en el universo.

"Este mudra que proviente del Japón siempre ha ayudado a hacer frente a las preocupaciones, el miedo o la ansiedad, y nos recuerda que existe un poder, una fuerza, que todo lo guía, apoya y protege" (Gertrud Hirschi - Mudras para cuerpo, mente y espíritu. Ed. Gaia"

CÓMO PRACTICARLO:

Puedes practicarlo de 3 a 5 minutos, tres veces al día si reconoces que estas atravesando por un fuerte momento de ansiedad, o simplemente cinco minutos en el momento del día que prefieras. 

Con tu mano derecha tomas el índice de la mano izquierda, mientras los demas dedos de esa mano permanecen extendidos y relajados. Al tomar el índice de la mano izquierda puedes inhalar mientras haces una presión sobre ese dedo, por unos segundos retienes el aire nutriendote de prana, y acto seguido exhalas suavemente relajando la presión y sintiendo como tu plano mental y emocional se liberan de cualquier carga de ansiedad.

Si lo deseas puedes hacer el mismo ejercicio con la mano contraria, en esta oportunidad la mano izquierda tomaría el índice de la mano derecha.

El Placer, como fuente de vitalidad y renovación

 La pregunta por el placer es muy probablemente la pregunta por la vida, pues el sentido profundo de habitar un cuerpo, de estar aquí, va de la mano de la posibilidad de experimentar gozo. El placer es un sabor que acompaña y enriquece la experiencia humana, siempre tejida de contradicciones y tantas veces dolorosas paradojas. 

El placer, ese que brota de los sentidos, y que a la vez da vía al conocimiento, pues lo corporal y lo etéreo siempre se acompasan en un mismo movimiento, es también lo que nos víncula con nosotros mismos y con el otro, así como en su expresión distorsionada muchas veces,  nos aisla o nos pone en contienda o dependencia.

Hoy los invito a considerar si nos es un PLACER estar vivos, si nos permitimos el PLACER mientras vivimos, si hemos diseñados placeres en moldes ajenos, impuestos y autoimpuestos, incómodos o amordazantes, o por el contrario hemos hallado una ruta propia y auténtica hacia el placer.

 ¿Cuál es nuestra interminable lista de DEBERES y por qué para muchos está tan distante de los PLACERES? ¿Cómo podemos hacer del DESEO Y EL GOZO un compromiso honesto y constante con nosotros mismos? 

AYMALUZ, "Una misión de amor al servicio de la luz" nos invita a participar en la próxima CANALIZACIÓN GRUPAL, para compartirnos el mensaje de los ángeles y maestros de luz sobre un tema esencial para la integración de una salud del alma y del cuerpo, en ARMONÍA.

VIVIR DESDE EL CORAZÓN - Una inteligencia llamada INTUICIÓN

Los saludo a todos desde ese lugar, secreto, sagrado, silencioso y palpitante, desde el corazón!

¿Qué significa Vivir desde el Corazón?

Esta es una pregunta quiza formulada ya por muchos seres que hemos transitado por las sendas del intelecto, la espiritualidad, y por las prácticas de acompañamiento y servicio a otros. De la mano de cuestionamientos como:  ¿Cómo la intuición puede ser la vocera impecable de la lucidez en el actuar, en el amar, en el vivir? ¿Cuál es el vínculo intuición - corazón y cómo nos conecta creativamente con el entorno? 

En esta publicación quiero compartirles un corto y  valioso video que abre una pregunta con muchas pistas ya, es decir, con ecos verídicos de su respuesta: VIVIR DESDE EL CORAZÓN, es estar presente desde el gesto compasivo, fluido, libre y altamente receptivo, que conecta nuestra MENTE y nuestro CORAZÓN. 

El REIKI nos ha señalado un camino de vivencia y experimentación palpable de lo que significa esa sinergia y del bienestar que propicia tanto a nuestra fisiología como a los procesos de comunicación y sanación de nuestra ALMA-CUERPO.

La expansión y conexión natural de esa fuente inagotable de energía llamada AMOR UNIVERSAL facilita el proceso de comunicación BIO-lógica del CORAZÓN y el certero poder de la INTELIGENCIA que de allí proviene, esa que algunos llaman INTELIGENCIA INTUITIVA.

Hoy, científicos, terapeutas, médicos, seres que trabajan en sistemas solidarios, cocreativos y sostenibles, seres humanos que reconocen el poder creador de las redes que tejemos con nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, se han dado a la tarea de validar e investigar más sobre el efecto de ese nivel de COHERENCIA, de CONECTIVIDAD. 

Mediciones de las alteraciones en el campo magnético de un ser humano, como en el de ese poderoso organismo llamado TIERRA, dan muestra cada día de esa conexión coherente corazón - mente, como una ruta eficiente hacia el CAMBIO humano y planetario y por lo tanto de la forma en cómo CREAMOS nuestra realidad y nuestras relaciones consigo mismos y con los otros.

He aquí una pieza sencilla y pedagógica que una generosa reikista nos compartió. Da click aquí:

Vivir desde el corazón - inteligencia intuitiva

Mudra de CONEXIÓN - Naciendo al 2015

Conéctate con la totalidad para CREAR un 2015 desde la RECEPTIVIDAD Y LA FLUIDEZ

En el mes de Enero, acompasándo nuestra energía con el año que empieza, renovando y limpiando nuestras raíces, creencias y afectos, soltando antiguas formas y esquemas de creación conscientes e inconscientes, es necesario poder CONECTARNOS con aquello que ES y PERMANECE en medio del cambio. 

Dediquemos unos minutos cotidianos a la conexión interna, en silencio, mientras observamos nuestra respiración y atestiguamos el vaivén de nuestra mente, nuestras manos pueden favorecer una meditación sencilla de efectos invaluables. 

Conectémonos con la fuente, para que sea la VIDA en su sabiduría suprema la que se exprese, más allá de cualquier dicotomía o dualidad, más allá del miedo o el anhelo. Por esto, quiero recomendarte el siguiente MUDRA.

JNANA-CHIN MUDRA - TODO ES UNO, UNO ES TODO

(Sello de la enseñanza y el conocimiento)

 Tomado del libro: Mudras, para cuerpo, mente y espiritu. Un curso de Yoga para tener a mano. De Gertrude Hirschi.

"REGENERA Y FORTALECE 

Este mudra ejerce un efecto regenerativo y fortalecedor sobre todo el cuerpo. Aligera y clarifica el estado anímico y es un bálsamo para el alma.

Los dedos de la mano izquierda apuntan hacia abajo, y los de la derecha, hacia arriba. El contacto entre las puntas del pulgar y el índice de cada mano simboliza la conexión entre la consciencia humana y la del cosmos.

A través de nuestra conexión con la consciencia cósmica, podemos dejar de lado nuestros miedos, dudas, preocupaciones y cargas cotidianas. En la seguridad de este vínculo, nunca estamos solos.

DECRETO:

Conectado con la luz eterna, mi verdadera esencia se revela e irradia su luz hacia el mundo"